「気象病」梅雨の低気圧で、体調が優れない…〜 そんな時は「自律神経を整える」

こんにちは。EmiLia( エミリア)です。

梅雨入りし、雨でじとじとの毎日。
どことなく体調がすぐれない、、、気分もあがらない・・・そんな方多くないでしょうか？

私もここ数週間体調がすぐれなくて、「低気圧のせいかな？」と思ったりしてみる。

気象病

調べてみると「気象病」というのが最近使われる言葉だそうだ。

低気圧や台風などの到来によって気圧変化が起こると「内耳」のセンサーが働くそうで、そうすると自律神経の乱れに繋がるそうだ。

気象病…気圧低下自律神経に乱れ、両耳のマッサージ有効 : yomiDr./ヨミドクター（読売新聞）

　天気の変化が原因で起きる体調不良は、「気象病」とも言われます。めまいや頭痛、古傷の痛み、関節痛などの症状が代表的で、患者数は増加傾向にあり、１０００万人以上…

yomidr.yomiuri.co.jp

ストレスなどでも、自律神経の乱れから交感神経が活発になりすぎる影響など、働く女性には「自律神経」さんと仲良くしたいところ。

耳のマッサージなどで内耳の血流をよくすることも効果があるとの記事でした。

私も、鍼などでは「自律神経の乱れ」を指摘されることが多く、この梅雨の「なんとなく優れない・・・」というのを改善していきたいなと思っていたら・・・

とある記事を発見。

自律神経の整え方

何度か施術をしてもらった治療院「自然なからだ」さんから記事がSNSにあがっていた。

■自律神経の整え方

背中がゆるめば自律神経が整う｜東京表参道南青山鍼灸 ｜ 表参道の鍼灸院【表参道自然なからだ】

| 背中がゆるめば自律神経が整う｜東京表参道南青山鍼灸

shizenna-karada.tokyo

ヨガをされている方からすると基本のポーズの一つ「猫のポーズ（キャット・アンド・カウ）」が自律神経を整えるのにいいそうだ。

簡単なポーズだし、自宅でもやりやすいので、隙間時間にやってみようと・・・。

天候や気圧に大きく変化されない基盤づくり、それは私たちの日々の豊かな生活のために、少しでも気にかけていきたいですね。

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みなさんも、体調がすぐれない場合など、「猫のポーズ」試されるといかがでしょうか。

EmiLia